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Mindfulness

Si quieres conocer las técnicas de meditación y aprender a reducir el estrés del día a día ¡El curso de Mindfulness es para ti!
Con nuestro curso aprenderás técnicas de meditación y prácticas de respiración que te ayudarán a reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y aumentar la concentración.
¡Mejora tu calidad de vida y aplícalo en tu entorno laboral y personal con nuestro curso!

70,00 €

SKU N/A categoria Bienestar

Descripción

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Objetivo

Desarrollar la atención plena Reducir el estrés y la ansiedad Mejorar el bienestar emocional Promover el bienestar general

A Quién Va Dirigido

Nuestro curso sirve para cualquier tipo de estudiante, con o sin experiencia. El temario está completo y bien detallado para que cualquier alumno pueda realizar sus estudios sin ninguna dificultad

Requisitos

Para matricularte con nosotros no necesitas tener estudios previos o experiencia. Puedes partir de cero, ya que te ofrecemos todo el material necesario para fomarte

¿Qué Diferencia A Este Curso De Los Demás?

El temario es breve pero con la información esencial y completa que necesitas para dar tus primeros pasos en este curso.Tutor personalizado durante todo el año. Te ofrecemos un título reconocido a nivel nacional.

¿Qué Pasará Tras Pedir Información?

Una vez que solicites información sobre el curso, se pondrá en contacto contigo uno de nuestros asesores comerciales para facilitarte toda la información referente al curso y al centro y te podrá aclarar todas las consultas que tengas.

Titulación

En cuanto se finaliza el curso y se aprueba el examen final y se realizan las prácticas, te enviamos tu tiulación reconocida a nivel nacional

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCIENCIA EMOCIONAL APRENDER A RELAJARSE Y A DEJAR IR 1. Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana 2. Identificar tus estreses y superarlos 3. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia plena y la reducción del estrés 4. ¿Cómo parar tu cabeza? UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACTUAR EN CUENTAS DE REACCIONAR APRENDER A GESTIONAR EL CONFLICTO 1. Aprender a comunicarte de una forma asertiva 2. Técnicas de asertividad UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL ESTRÉS Y LA GESTIÓN DEL TIEMPO 1. Gestiona el tiempo de forma eficaz 2. Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones UNIDAD DIDÁCTICA 4. APRENDER A OPTIMIZAR LA TOMA DE DECISIONES 1. Aprender a ver otras perspectivas 2. Cómo disminuir los juicios y expectativas

Inicio Del Curso / Cuándo

El curso se inicia una vez que recibimos el contrato firmado. Te facilitamos tus claves de acceso al campus y se pone en contacto contigo tu tutor/a para darte la bienvenida y explicarte el funcionamiento y la metología de estudio.

Más detalles

Estas son algunas de las salidas profesionales de esta formación: Coach de Bienstar Consultor de Mindfulness para empresas Instructor de Mindfulness en salud y fitness

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Competencias

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